Efek semangka pada tekanan darah

Ini adalah investigasi pertama dari jenisnya pada manusia. Asisten Profesor Arturo Figueroa dan Profesor Bahram H. Arjmandi menemukan bahwa ketika enam gram dari L-citrulline/L-arginine asam amino dari ekstrak semangka diberikan setiap hari selama enam minggu, ada peningkatan fungsi arteri dan akibatnya menurunkan tekanan darah aorta di semua sembilan dari subyek prehypertensive mereka (empat pria dan lima wanita menopause, usia 51-57).

"Kami adalah yang pertama untuk mendokumentasikan hemodinamik aorta meningkat pada prehypertensive tapi sehat pria paruh baya dan perempuan yang menerima dosis terapi semangka," kata Figueroa. "Temuan ini menunjukkan bahwa 'makanan fungsional' memiliki efek vasodilatasi, dan salah satu yang dapat mencegah prehipertensi dari maju ke hipertensi full-blown, faktor risiko utama untuk serangan jantung dan stroke.

"Mengingat bukti mendorong dihasilkan oleh studi awal ini, kami berharap untuk melanjutkan penelitian dan termasuk kelompok yang jauh lebih besar dari peserta di babak berikutnya," katanya.

Mengapa semangka?

"Semangka adalah sumber terkaya alami dimakan L-citrulline, yang erat terkait dengan L-arginin, asam amino yang dibutuhkan untuk pembentukan oksida nitrat penting untuk regulasi tonus vaskuler dan tekanan darah yang sehat," kata Figueroa.

Setelah di dalam tubuh, L-citrulline diubah menjadi L-arginin. Cukup mengkonsumsi L-arginine sebagai suplemen makanan bukan merupakan pilihan untuk orang dewasa dengan hipertensi, kata Figueroa, karena dapat menyebabkan mual, ketidaknyamanan saluran pencernaan, dan diare.

Sebaliknya, semangka baik ditoleransi. Peserta dalam studi percontohan Florida State melaporkan tidak ada efek samping. Dan, di samping manfaat vaskular dari citrulline, semangka menyediakan berlimpah vitamin A, B6, C, serat, kalium dan lycopene, yang merupakan antioksidan kuat. Semangka bahkan dapat membantu untuk mengurangi tingkat glukosa serum, menurut Arjmandi.

"Penyakit kardiovaskular (CVD) terus menjadi penyebab utama kematian di Amerika Serikat," kata Arjmandi. "Umumnya, orang Amerika telah lebih peduli tentang kadar kolesterol darah dan asupan kolesterol makanan dibandingkan faktor risiko kesehatan jantung mereka secara keseluruhan yang mengarah ke CVD, seperti obesitas dan disfungsi vaskular yang ditandai dengan kekakuan arteri dan ketebalan - isu-isu seperti makanan fungsional seperti semangka dapat membantu untuk mengurangi.

"Dengan makanan fungsional," kata Arjmandi, " makanan tersebut secara ilmiah terbukti memiliki sifat promosi kesehatan atau pencegahan penyakit, melebihi dan di luar nutrisi intrinsik sehat lainnya yang mereka juga sediakan."

Figueroa mengatakan suplementasi L-citrulline per oral mungkin dapat mengurangi dosis obat antihipertensi diperlukan untuk mengontrol tekanan darah.

"Bahkan lebih baik, mungkin dapat mencegah perkembangan dari prehipertensi dengan hipertensi di tempat pertama," katanya.

Sementara semangka atau ekstrak semangka adalah sumber alami terbaik untuk L-citrulline, juga tersedia dalam bentuk sintetis dalam pil, yang Figueroa digunakan dalam studi sebelumnya, subjek laki-laki yang lebih muda. Bahwa penyelidikan menunjukkan bahwa empat minggu L-citrulline memperlambat atau memperlemah peningkatan tekanan darah aorta dalam merespon paparan cuaca dingin. Itu adalah temuan penting, kata Figueroa, karena ada kejadian infark miokard lebih besar berhubungan dengan hipertensi selama bulan-bulan di musim dingin.

"Individu dengan tekanan darah meningkat dan kekakuan arteri - terutama mereka yang lebih tua dan mereka dengan penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 - akan mendapat manfaat dari L-citrulline baik dalam bentuk sintetis atau alami (semangka)," kata Figueroa. "Dosis optimal tampaknya sekitar 4-6 gram per hari."

Sekitar 60 persen orang dewasa AS mengalami prehypertensive atau hipertensi. Prehipertensi ditandai dengan pembacaan tekanan darah sistolik 120-139 milimeter air raksa (mm Hg) atas tekanan diastolik 80-89 mm Hg. "Sistolik" mengacu pada tekanan darah saat jantung berkontraksi. "Diastolik" mencerminkan tekanan darah saat jantung berada dalam periode relaksasi dan ekspansi (mengembang).

Temuan dari pilot studi terbaru Figueroa di Florida State dijelaskan dalam American Journal of Hypertension.